みなさんの足は大丈夫ですか？（足のチェック方法）

 

新年明けまして、おめでとうございます。

今年は、丑年。

牛さんのように、のんびり、ゆったりタイプの私ですが、

辰年生まれなのです。

そんなことは、どうでも良いですね（笑）

今日で、ブログをスタートして、３日目です。

前回は、ちょっと、詳しく、難しく書いてしまったと…反省しました。

私と同じようなお仕事をされている方や

とても興味がある方向けになってしまっていましたので、

それはそれで、お伝えしてきたいと思っていますが、

しばらくは、多くの方に、伝わりやすいように

わかりやすく、簡単に、書いていきたいと思います。

今日は、「あなたの足は大丈夫？」です。

↑ この写真の中の①、②、③、④ と順番に、チェックしています。

今日は、①。

これは、「軽い外反母趾」です。

痛みはない場合が多いため、外反母趾の自覚がない人が多いです。

このまま　何もしないで、今の歩き方を続けていると…、

●　 痛み（親指の付け根）

●　巻き爪（親指）

になっていきます。

そのほかも、いろいろな不調に繋がっていきます。

外反母趾は、靴の影響（ヒールの高い靴や先の細い靴など）は、

もちろん大きいですが、

実は、そういう靴を履かない子供や男性にも、

外反母趾、

無症状の外反母趾予備軍（将来的に外反母趾になっていく足）になっている人は多いです。

遺伝的な要素もあったり（私のように）、

そして、大きな原因に、「歩き方」があります。

みなさんご自身の今の足をチェックしてみてください。

そして、旦那さんやお子さんなど、ご家族の足もチェックしてみてください。

【チェック方法】

↑ この上の写真のように、

①  両足の　つま先　と　かかと　を　ピタリ　と　揃えて立ちます。

② そのまま、軽く頭を下げて、足元を見てみましょう。

　注意：背中や腰を曲げて、足元を見てしまうと、足元が崩れるので、

　　　　頭と目線を　ちょこっと　下げて、見てくださいね

この続きは、次回へと続きます♪

今日も、読んでくださり、ありがとうございました（＾＾）